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vel incremento do peso total a suportar pelo mi-“ Atualidades .29

UNIDADES

…a Escola das Armas herdou também
reforço do trabalho em equipa, vem procurando
adaptar-se às exigências colocadas pelo contex-
as responsabilidades na formação dos
to de atuação do combate moderno, pautado em
muitos casos pelo transporte de equipamentos e
sistemas de proteção individual (com considerá-
e na evolução do desporto militar.”

litar), ou pelo desenvolvimento de operações em Quadros do Exército e na manutenção
áreas de terreno com múltiplas dimensões, como Técnicas de rappel no âmbito de um curso de formação inicial
as áreas edificadas.
Esta relevância tem levado inúmeros exér-
citos a revisitar as metodologias tradicionais da
EFM, predominantemente orientadas para o re-
gime aeróbio, quase sempre sem recurso a méto-
dos de treino da força. As novas abordagens pro-
curam adotar vertentes formativas promotoras
do desenvolvimento de componentes físicas até
agora menos trabalhadas. Por exemplo, vem-se
promovendo a criação de ginásios para diversi-
ficar o treino de força e de áreas destinadas ao
treino físico funcional e operacional , para que
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militares equipados para situações de combate
possam treinar a sua destreza (força e flexibili-
dade). Por outro lado, os treinos de corrida vão
sendo reduzidos, optando-se preferencialmente
por treino com intensidades variáveis destinados
a melhorar o sistema cardíaco, circulatório e recu-
peração pós-esforço.
Consciente dessa transformação, a EA vem
procurando adequar os seus processos formati-
vos a essa nova realidade, incorporando novas
metodologias de formação, e recuperando e me-
lhorando as infraestruturas destinadas à EFM,
iniciativa sustentada recentemente na realização
de um Plano de Manutenção e Modernização das
Infraestruturas Desportivas para o Triénio 2021-
2023. Entre outras vertentes, o plano apresenta

1 Treino físico funcional é uma metodologia de treino que visa
desenvolver as componentes óssea e muscular, com o principal
foco na redução das lesões e melhoria da qualidade de vida,
orientando o atleta para determinadas funções específicas como
os atos físicos de empurrar, puxar ou levantar.
2 Treino físico operacional é o treino físico adaptado as necessi-
dades fisiológicas dos militares em operações. Não se foca no
desempenho desportivo, mas sim na resposta às situações de
combate, maximizando a componente fisiológica dos militares,
adiando a fadiga e mitigando o risco de lesões.

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