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ARMAS COMBINADAS 09 - 25

pelas células endoteliais após o exercício. Curio- necessidade constante do movimento humano
samente, e ao contrário do BDNF sintetizado pe- durante todo o ciclo de vida através de novos
las células endoteliais, esta neurotrofina quando mecanismos moleculares, celulares e fisiológi-
sintetizada no músculo esquelético não tem a cos. E também a fundamentar a clarificação dos
capacidade de ultrapassar a barreira hemato-en- mecanismos recessivos e patogénicos do seden-
cefálica e atuar no cérebro. No entanto, importa tarismo. Isto é, se não forem proporcionadas ao
realçar as suas ações autócrina e parácrina que organismo ações musculares, não ocorrem di-
se refletem num aumento da oxidação da gor- versos mecanismos que beneficiam o funciona-
dura nos tecidos muscular e adiposo, respetiva- mento dos órgãos e dos tecidos através de vias
mente. No que respeita ao impacto na cognição, de sinalização especializadas de natureza mole-
importa realçar essencialmente o aumento da cular e celular. Não há outra forma de lidar com
capacidade de atenção, de memória
e da função executiva.
O sedentarismo coaduna-se
com uma diminuição observável do
BDNF, com implicações na saúde
mental, cognitiva e emocional. Por
exemplo, o excesso de peso e obe-
sidade reduzem a sensibilidade à
insulina também no hipocampo. Con-
siderando que o cérebro é um órgão
gluco-dependente, é expectável que
um estado de resistência à insulina
cerebral comprometa as suas fun-
ções, nomeadamente o raciocínio e
a capacidade de memória, e promova
estados emocionais de maior ansie-
dade e sentimentos de depressão.
Para tal, contribui igualmente a redu-
ção da perfusão cerebral, da plasti-
cidade neural e do volume cerebral
regional. Efeitos seletivos do exercício físico e do comportamento sedentário

A figura ao lado indica algumas das adapta- este conhecimento que não seja o de valorizar o
ções que ocorrem no sistema imunitário, no teci- exercício físico como um insubstituível contribu-
do muscular, no tecido adiposo, no cérebro e no to para a saúde e o rendimento humano - para a
tecido ósseo associadas ao exercício físico e ao saúde nas suas mais diversas dimensões e para
comportamento sedentário. De notar que quando o rendimento como na ação desportiva ou militar.
existe um sedentarismo exacerbado, não só não Para a transformação deste revigorado conheci-
ocorrem os benefícios decorrentes do exercício mento em exercício de influência nas pessoas, é
físico, como também se promovem alterações necessário um processo estrutural de formação
nos sistemas orgânicos que aumentam a proba- e educação envolvendo as instituições e também
bilidade de diversas doenças.
políticas públicas setoriais que incluam planos,
Em síntese, diversas áreas especializadas medidas e ações relativamente às determinantes
do conhecimento, algumas muito brevemen- específicas para que os recursos sejam coloca-
te aqui descritas, continuam a fundamentar a dos ao serviço do discurso científico.